Lademenu
Wie een rondje langs collageensupplementen maakt, ziet vitamine C bijna overal terugkomen. Soms prominent op de voorkant, soms ergens halverwege de ingrediëntenlijst.
Dat is niet zomaar een beautytrend. Vitamine C heeft daadwerkelijk een rol bij de vorming van collageen in ons lichaam.
Sterker nog: vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.
Maar wat doet vitamine C daar precies? Heb je het nodig als je een collageensupplement gebruikt? En is een hoge dosis automatisch beter?
Tijd voor een kleine duik onder de huid.
Collageen is een eiwit dat je lichaam zelf produceert. Het komt voor in verschillende weefsels en is onder andere een belangrijk structureel onderdeel van onze huid.
Om collageen te kunnen maken, gebruikt het lichaam aminozuren. Glycine, proline en hydroxyproline komen bijvoorbeeld veel voor in de structuur van collageen.
Alleen is het beschikbaar hebben van aminozuren niet het einde van het verhaal. De vorming van collageen bestaat uit verschillende biochemische stappen waarbij ook andere stoffen betrokken zijn.
En daar verschijnt vitamine C op het toneel.
Wil je eerst het hele proces begrijpen? In wat is collageen en waarom heeft je lichaam het nodig? leggen we uit hoe collageen wordt opgebouwd en wat er gedurende het leven mee gebeurt.
Tijdens de collageenvorming worden bepaalde aminozuren in de collageenketen chemisch aangepast. Twee belangrijke reacties zijn de hydroxylatie van proline en lysine.
Vitamine C fungeert hierbij als cofactor voor enzymen die bij deze reacties betrokken zijn. Die stappen zijn belangrijk voor de normale vorming en stabiliteit van collageen.
Je kunt vitamine C dus beter zien als onderdeel van het productieproces dan als een ingrediënt dat zelf collageen ‘wordt’.
Daar komt de officieel erkende gezondheidsclaim vandaan die je op supplementen kunt tegenkomen:
Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.
Dat is behoorlijk concreet voor een vitamine die we vooral kennen van sinaasappels.
Als je begrijpt hoe collageen wordt gemaakt, wordt ook duidelijk waarom aminozuren en vitamine C vaak samen in één formule zitten.
De aminozuren zijn de bestanddelen waaruit het collageeneiwit wordt opgebouwd. Vitamine C is betrokken bij het proces waarmee het lichaam normaal collageen vormt.
Je lichaam haalt die stoffen natuurlijk ook gewoon uit voeding. Eiwitrijke voedingsmiddelen leveren aminozuren en vitamine C zit onder andere in fruit en groente.
Een supplement is dus nooit de enige route.
Bij een huidgericht supplement kun je er wel bewust voor kiezen om relevante bouwstoffen en voedingsstoffen binnen één formule te combineren.
Niet per se.
Je lichaam maakt geen onderscheid tussen vitamine C uit je ontbijt en vitamine C uit het sachet dat je later op de dag drinkt. Wanneer je via je voeding voldoende vitamine C binnenkrijgt, is er niet ineens een aparte soort vitamine C nodig omdat je ook een collageensupplement gebruikt.
Toch is het logisch dat veel formules beide combineren.
Bij een supplement dat is ontwikkeld rond collageenvorming wil je immers niet alleen kijken naar het collageen, de peptiden of aminozuren die erin zitten. De voedingsstoffen die betrokken zijn bij de normale vorming van collageen zijn óók relevant.
Dat is de reden dat vitamine C een vaste plek heeft gekregen in The Skin Code®.
Hier wordt het marketingverhaal vaak verleidelijk.
Als vitamine C belangrijk is voor collageenvorming, zou 500 of 1.000 mg dan niet nóg beter zijn?
Zo eenvoudig is die rekensom niet.
Vitamine C is een essentiële voedingsstof en voldoende inname is belangrijk. Daaruit volgt alleen niet dat iedere extra milligram vitamine C zich vertaalt naar extra collageen in je huid.
Ons lichaam reguleert de opname, het gebruik en de uitscheiding van voedingsstoffen. Een spectaculaire hoeveelheid op de voorkant van een verpakking zegt daarom op zichzelf weinig over hoe goed een collageenformule is samengesteld.
Bij The Skin Code® hebben we gekozen voor ongeveer 128 mg vitamine C per dagelijkse dosering. Dat is bewust onderdeel van de totale formule, naast de aminozuren en andere geselecteerde ingrediënten.
Vitamine C heeft nog een eigenschap die relevant is wanneer we over de huid praten: het is een antioxidant.
De erkende gezondheidsclaim daarvoor is dat vitamine C bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
Oxidatieve stress ontstaat wanneer de balans tussen reactieve moleculen en de verdedigingsmechanismen van het lichaam verstoord raakt. Ook onze huid wordt gedurende het leven blootgesteld aan factoren die oxidatieve processen kunnen bevorderen, waaronder UV-straling.
Dat maakt vitamine C interessant binnen een bredere voedingskundige benadering van huidgezondheid.
Het blijft wel belangrijk om die rol in perspectief te zien. Vitamine C vervangt bijvoorbeeld geen zonbescherming. Een glas sinaasappelsap is helaas nog steeds geen SPF 50.
Vitamine C komt volop voor in voeding. Citrusfruit is de beroemde bron, maar paprika, kiwi, aardbeien, broccoli en verschillende andere groenten en fruit leveren eveneens vitamine C.
Voor veel mensen kan een gevarieerd voedingspatroon daarom een belangrijke bijdrage leveren aan de dagelijkse vitamine C-inname.
Een supplement kan extra vitamine C leveren, bijvoorbeeld als onderdeel van een formule waarin meerdere voedingsstoffen bewust met elkaar zijn gecombineerd.
Dat is ook hoe wij er bij Juve naar kijken. We zijn niet geïnteresseerd in zoveel mogelijk milligrammen op een etiket. We willen weten waarom een ingrediënt erin zit en wat het toevoegt aan de formule als geheel.
The Skin Code® bevat geen collageen uit vis of rund.
De basis is 5.000 mg VeCollal®, een biomimetisch complex van 19 vrije aminozuren van niet-dierlijke oorsprong, ontwikkeld rond het aminozuurprofiel van menselijk type I collageen.
Daarmee beginnen we bij een fundamenteel gegeven: het collageen in je huid wordt door je eigen lichaam gemaakt uit aminozuren.
Vitamine C past logisch naast die aminozuren omdat het een erkende rol heeft bij de normale collageenvorming.
Dat was voor ons een veel interessanter vertrekpunt voor een vegan collageenformule dan simpelweg proberen een dierlijk collageenpoeder na te maken.
Wie benieuwd is hoe deze aanpak zich verhoudt tot traditionele collageenpeptiden, kan verder lezen over vegan collageen vs. dierlijk collageen.
Een huid bestaat natuurlijk uit meer dan collageen. Daarom hebben we bij de ontwikkeling van The Skin Code® breder naar de formule gekeken.
Een dagelijkse dosering bevat onder andere:
5.000 mg VeCollal®
Een complex van 19 vrije aminozuren van niet-dierlijke oorsprong, ontwikkeld rond het aminozuurprofiel van menselijk type I collageen.
±128 mg vitamine C
Draagt bij aan de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid en aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
120 mg hyaluronzuur
Een lichaamseigen stof met sterke waterbindende eigenschappen die onder andere van nature in de huid voorkomt.
Vitamine E
Draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
40 mg co-enzym Q10
Een stof die van nature in onze cellen voorkomt.
Daarnaast bevat de formule onder andere gotu kola, ginseng en lycopeen.
Over de combinatie van hyaluronzuur en collageen hebben we een aparte uitleg geschreven.
Een gezonde huid hangt nooit aan één vitamine.
Voeding, genetica, hormonen, leeftijd, UV-blootstelling, roken, slaap en huidverzorging spelen allemaal mee in hoe je huid eruitziet en functioneert.
Vitamine C heeft binnen dat enorme plaatje wél een duidelijk omschreven functie bij collageenvorming. En juist dat vinden we interessanter dan er allerlei spectaculaire beautybeloftes omheen bouwen.
Het lichaam doet uiteindelijk het ingewikkelde werk zelf.
Wij zorgen liever dat we begrijpen wat het daarvoor gebruikt.
Dat vitamine C zo vaak naast collageen staat, is dus goed te verklaren.
Je lichaam maakt collageen uit aminozuren en vitamine C is betrokken bij verschillende stappen in dat productieproces. Daarnaast draagt vitamine C bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
Dat maakt vitamine C een logische voedingsstof om mee te nemen wanneer je een formule rond collageenvorming ontwikkelt.
Bij The Skin Code® combineren we daarom ongeveer 128 mg vitamine C met 5.000 mg biomimetische vrije aminozuren en andere geselecteerde ingrediënten voor de huid.
Wie precies wil weten waarom we voor die samenstelling hebben gekozen, kan verder naar de wetenschap achter The Skin Code®.
Of bekijk The Skin Code® vegan collageenformule.
Feed your face.
Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid. Het fungeert onder andere als cofactor bij enzymatische stappen die betrokken zijn bij de vorming van collageen.
Vitamine C is betrokken bij de normale collageenvorming, maar collageen zelf is een eiwit dat wordt opgebouwd uit aminozuren. Het lichaam gebruikt verschillende voedingsstoffen en biologische processen om collageen te produceren.
Ja. Vitamine C hoeft niet per se in hetzelfde supplement te zitten. Je kunt vitamine C ook via voeding of andere bronnen binnenkrijgen. Voor een huidgerichte formule is de combinatie wel logisch vanwege de erkende rol van vitamine C bij collageenvorming.
Vitamine C heeft een officieel erkende rol bij collageenvorming. De toegestane gezondheidsclaim is dat vitamine C bijdraagt aan de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.
Uit het feit dat vitamine C nodig is voor normale collageenvorming volgt niet dat steeds hogere doseringen automatisch tot meer collageen in de huid leiden. De totale inname en voedingsstatus zijn hierbij relevant.
Een dagelijkse dosering The Skin Code® bevat ongeveer 128 mg vitamine C, gecombineerd met onder andere 5.000 mg VeCollal®, 120 mg hyaluronzuur en vitamine E.
Ja. Vitamine C draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Dat is een officieel erkende gezondheidsclaim voor vitamine C.
